Ugostitelji savjetuju: Ponesi doručak od doma: Smoothie od jabuke i banane

2023-01-11

Gužva ispred "školske kantine" dokazuje da učenici naše škole imaju neutaživu glad. No, hrana koja se nudi ne zadovoljava sve nutritivne potrebe koje imamo. Dečki s tim nemaju problema, ali često vidimo učenice koje nose svoje bočice sa smoothie mješavinama.

Danas vam savjetujemo kako napraviti zdravi smoothie od jabuke i banane:

Sastojci:

  • 2 jabuke
  • 2 banane
  • 350 ml soka od svježe naranče
  • 150 ml mlijeka
  • vanilija, po ukusu
  • cimet, po ukusu

Upute:

  1. Jabuke ogulite, očistite od jezgre i nasjeckajte.
  2. Nasjeckajte banane na velike komade i stavite u blender zajedno s jabukama.
  3. Dodajte sok od naranče, mlijeko i vaniliju s cimetom po ukusu.
  4. Sve odjednom napravite kremasti pire smoothie.
  5. Ulijte smoothie od jabuke i banane u svoju bočicu i uživaj u zdravom međuobroku u školi.


Barbara Vuković, 2.h

Share