Depresija

Ako poznajete nekoga tko je depresivan, odlučite ga nikada ne pitati zašto. Depresija nije izravan odgovor na lošu situaciju; depresija je jednostavno, kao i vrijeme.  Pokušajte razumjeti crnilo, letargiju, beznađe i usamljenost kroz koje prolaze. Budite uz njih kada dođu s druge strane. Teško je biti prijatelj nekome tko je depresivan, ali to je jedna od najljubaznijih, najplemenitijih i najboljih stvari koje ćete ikada učiniti.
Stephen Fry

Kada ću znati da sam doista u depresiji, da ne izgovaram samo frazu kad mi loše ide, pa na pitanje "kako si?", odgovorim - "u depri sam".

Depresija sa sobom nosi sljedeća obilježja:

• dugotrajna tuga i nesposobnost uživanja u ranije ugodnim stvarima ili aktivnostima 
• duševna bol koja utječe na obavljanje najjednostavnijih svakodnevnih zadataka 
• ponekad ostavi razorne posljedice za odnose u obitelji i s prijateljima kao i nemogućnost da si zaradimo za život.

Ovi simptomi trebaju trajati najmanje 2 tjedna da bismo govorili o depresiji.

Zbog čega se mogu naći u depresiji?

• dugotrajna izloženost stresu
• traumatični događaji u životu poput gubitka voljene osobe ili prekida  veze
• fizičke bolesti
• poteškoće koje proizlaze iz konzumacije alkohola ili droge
• siromaštvo, nezaposlenost, nepravilna prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti
• kod određenih osoba može postojati i genetska predispozicija za razvoj depresije koja se nasljeđuje

Kako ću prepoznati najčešće simptome depresije?

• depresija je bolest koja će uzrokovati smetnje u osjećajnoj, ali i tjelesnoj sferi pojedinca – kada te ništa ne može razveseliti ni pokrenuti
• osjećaj beskrajne tuge i bezvoljnosti 
• na depresiju treba posumnjati kada se konstantno osjećamo žalosno a taj osjećaj traje dva tjedna i duže
• slabo smo raspoloženi i pojačano umorni, napeti i razdražljivi
• možemo biti i ravnodušni, bezidejni, apatični, bez životne radosti
• stvara osjećaj praznine i beznadnosti
• depresija može ometati osnovne tjelesne funkcije pa može doći do poremećaja sna, smanjenja ili pojačanja apetita, tromosti, nemira, gubitka koncentracije.
• može nas spriječiti u obavljanju normalnih i svakodnevnih životnih aktivnosti
• možemo osjećati pretjerani sram ili krivnju
• možemo se baviti mišlju o smrti i umiranju, uključujući i ideje o samoubojstvu – tu jako zvoni alarm za uzbunu i hitno traženje pomoći.

Kako ću se izliječiti od depresije?

• liječenje depresije može uključiti različite pristupe, ovisno o ozbiljnosti simptoma - najbolji lijekovi za depresiju su oni koji su odabrani na temelju pojedinačnih karakteristika pacijenta i njihovih specifičnih simptoma
• evo nekoliko najčešće korištenih klasa lijekova za liječenje depresije: 
• Antidepresivi - pomažu povećati razinu neurotransmitera u mozgu koji su povezani s poboljšanjem raspoloženja.
• Anksiolitici i sedativi - kontroliraju anksioznost i povećano uzbuđenje - oni se obično koriste samo kratkoročno jer mogu stvoriti ovisnost.
• Atipični antipsihotici - ovi lijekovi ponekad se koriste kao dodatak antidepresivima kod težih slučajeva depresije, posebno kada postoje psihotični simptomi.
• Elektrokonvulzivna terapija (ECT) - terapijski postupak koji koristi kontrolirane električne struje kako bi potaknuo kontrolirane napade - može biti koristan za ljude s teškom depresijom koji ne reagiraju na druge tretmane.
• ključno surađivati s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom, poput psihijatra, kako bi se pronašao najbolji pristup liječenju depresije.
• Ponekad se može koristiti kombinacija terapije lijekovima i psihoterapije kako bi se postigao najbolji rezultat u liječenju depresije.

Kako i kada ću znati da sam izašao iz depresije?

• kada se pojave pozitivne promjene u emocionalnom, fizičkom i mentalnom stanju
• osoba koja se oporavlja od depresije može primijetiti da joj se vraća energija i interes za aktivnosti koje je nekada voljela, kao i za nove izazove.
• poboljšano raspoloženje
• osoba može osjećati da postaje manje tužna i beznadna
• povratak apetita i normalnog spavanja
• povratak osjećaja sposobnosti uživanja u životu također je bitan znak izlaska iz depresije
• osoba koja izlazi iz depresije može ponovno početi uživati u svakodnevnim aktivnostima i osjećati radost
• osoba se može početi vraćati u društvo, tražiti podršku i uživati u interakciji s drugima što dovodi do pozitivne promjene u razmišljanju.

piše: Lana Musić Kovačević, 2.d

ilustracija: Nika Jurković, 2.d